所以我们在体育比赛中经常能看到有些看起来人高马大，肌肉发达的运动员，他的力量比不上看起来没有他壮硕的运动员，就是因为他的核心力量比不上人家。”

凌立这一番讲解解答了大家的疑问，让大家有茅塞顿开之感。

叶峰带头鼓掌：“精彩！我学的易筋经，就是要充分锻炼、调动人体的核心力量。

你看我搬石头用的是胳膊和手，其实我是由内到外发力，用的是核心力量。

这力量发自丹田，吸收了天地间的精华，所以才能连绵不绝，不知疲倦。”

众人恍然大悟，尤其是亲眼目睹过叶峰搬石头的丁毅、聂岚、孙雨欣三人。

瘦猴说道：“你们俩说了半天，重要的都没说，到底怎幺练这个核心力量呢？除了易筋经，还有没有别的办法？”

孙雨欣起哄道：“瘦猴，你跪在地上，朝叶峰磕头拜师，让叶峰教你易筋经，不就行啦。”

瘦猴还真的看着叶峰，一脸的祈盼。看他这样子，如果叶峰同意收他为徒，瘦猴肯定会跪下磕头的。

叶峰摇摇头，“易筋经可不是随便练的，要去找我师父，经他老人家允许才可以的。”

“我去！那我岂不是要坐牢，才能练这门功夫？”

“我可以教你行气之法，虽然比不上易筋经，也有很好的效果！”

瘦猴像弹簧一样跳起来，单腿跪在地上，双手抱拳：“真的吗，那太好了！师父在上，受徒弟一拜！”

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