清晨五点五十五分，羽球馆外还笼罩在微蓝的天色里，空气冷冽得像刚从冰箱取出的玻璃杯。操场四周亮着几盏感应灯，光晕散落在地面，映出队员们的影子——沉默、笔直、紧张而宁静。

今天，是极限体能周的第六天。

「今天是压力模拟日。」

夏建宏教练站在操场中央，手持计时器，声音清冷而不带丝毫犹豫，「从现在起，我们会模拟比赛中最容易失控的状态：体能过载、环境干扰、队友失误，以及——你自己的判断。」

一旁的李浩哲悄声对唐煜恒说：「这比昨天的负重还恐怖吧……感觉像要参加什幺心理实验。」

「闭嘴，调整呼吸。」唐煜恒简短回应，眼神已经落在教练手中的计时器上。

第一阶段：临场决策交替训练

「两人一组，一人做负重深蹲，另一人折返跑。」

夏建宏大声说道，「过程中我会随机喊『交换』或『坚持』，错判就加罚。三秒内没反应，也罚。」

夏语晴正绑着鞋带，苏宸宇便自然地站在她身旁。

「我先跑。」他低声说，语气平静却不容置疑。

「我还没说我要先蹲。」她反射性地回嘴，但刚一擡头，正对上他那双平静到近乎无波的眼。

「妳今天精神还没聚焦，先跑会乱节奏。」他说得很直白。

语晴愣了愣，终究还是没再说什幺。

哨声响起。

他奔出去，步伐俐落又节制，不急不躁；而她则将球袋扛上肩，稳定地开始深蹲。一来一回的节奏看似平静，实则暗藏压力。她知道，只要自己慢一点、或听错一次口令，就会连累他。

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